脾胃虚弱怎么调理？

在中医里，脾胃是供给营养的重要器官，所以调养身体也是从胃开始，脾胃功能正常运行，我们吃进去的食物药物才能有效吸收。脾胃虚弱对食欲、消化、吸收都有很大影响，因此保持身体健康，保养脾胃是关键。那么，脾胃虚弱该怎么调理呢?

脾胃虚弱怎么调理?

中医认为，脾与胃一脏一腑，脾主运化、胃主受纳，脾胃之间相互制约、相互依赖，共同完成饮食物的消化和吸收功能>>>在线咨询

注意饮食调养

合理的膳食结构是健康的基础、“保胃”的前提。饮食应有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食;平时多吃易消化食物，如粥等;少吃有刺激性和难于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和黏性大的食物，生冷的食物也要尽量少吃。常见健脾养胃的食物，如粳米、薏苡仁、白扁豆、大枣，脾胃虚弱者可以经常食用。

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坚持适当的体育锻炼

适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能，使胃肠蠕动加强，消化液分泌增加，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠道本身的血液循环，促进新陈代谢，推迟消化系统的老化。

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适当服用药物

中医脾胃虚弱主要分三型：脾胃气虚、脾阳虚、胃阴虚。脾胃气虚者多气短乏力、头晕、胃胀、胃痛、呃逆、食少、饭后胀满、大便溏泻、面色萎黄。脾阳虚主要表现为胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛、腹泻，大便稀。胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿、胃酸、隐痛不适、口舌生疮等。

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此外，积较向上、轻松乐观的情绪可以使人体阴阳平衡、气血畅通、神志清楚，使身体保持健康状态或促使疾病痊愈。现代医学研究也证明，当人的精神愉快时，中枢神经系统兴奋，指挥作用加强，人体内进行正常的消化吸收、分泌和排泄的调整，保持着旺盛的新陈代谢。

【医生提醒】目前来说，调理肠胃的方式还是很多的，然而预防不等于治疗，胃病“三分治七分养”，七分养应该在三分治的基础上进行。医生建议，脾胃虚弱的患者不仅要注意以上几点，当你怀疑自己患有脾胃虚弱的时候一定要采取较早的预防和治疗措施，以免引发严重的胃肠疾病。

中医治疗+全面调理

——轻松消解脾胃虚弱危机

上海徐浦中医医院历来提倡以中医为主，结合现代先进诊治技术，来实现胃肠疾病的治疗，对于脾胃虚弱同样也是如此。根据脾胃虚弱病理特质，将整体与局部相结合，由表及里，由浅入深，透彻的了解分析发病原因，病情发展和转化。继而通过对人体阴阳气血的调整，使之接近平衡，从而消除病症。

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