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大便粘马桶,怎么办?

经常熬夜,不按时吃饭,暴饮暴食,饥一顿饱一顿,压力大,精神紧张,没有运动习惯……

胃肠道蠕动减少,大便就会变得粘稠不易排出。
 

大便黏马桶,怎么办?

1. 改变饮食习惯

三餐要规律,不吃腌、熏、烤、油炸食物,戒掉高脂油腻饮食,少吃精加工的零食甜食。多吃蔬菜、水果,主食要粗细搭配……

这些老生常谈的饮食习惯,很重要。

2. 坚持运动锻炼

坚持适当的运动,有氧无氧相结合,戒烟,戒酒,多喝水。

3. 规律作息,释放压力

肠道神经丰富,是人体的第二个大脑。所以一定保持作息规律,及时调整心态,学会释放压力,睡眠充足不熬夜。

4. 咨询专业医生

必要时做下胃肠镜检查。
 

作为市医保定点单位,上海徐浦中医医院立足中医,突出特色,汇集经验丰富医生团队 、引进先进诊疗设备,结合现代医学,开展急慢性胃炎、胃溃疡、结肠炎、十二指肠溃疡、食管炎等胃肠疾病以及一系列消化道症状的特色门诊。

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